Com a entrada no novo ano começamos a pensar em fazer algum exercício físico. Esta necessidade surge de um sentimento de culpa devido a uma vida sedentária que levamos no ano anterior e dos excessos que cometemos durante a época natalícia. Quando entramos no novo ano idealizamos novas resoluções. Para a maior parte das pessoas, fazer mais exercício físico e ter uma vida mais saudável consta nessa lista de novo ano.
Mas com um dia- a-dia tão atarefado e com pouco dinheiro nos bolso é difícil pensar em ginásios.
Existem outras soluções, como caminhadas e corridas ou fazer exercício em casa.
Como nas ultimas semanas e muito provavelmente nos próximos meses vão ser poucos os dias que se pode sair de casa sem ficar toda molhada o mais fácil é pensar em exercícios para fazer em casa. Nem que seja só duas vezes por semana já é um grande avanço.
Para quem quer fazer exercício em casa com um personal trainner virtual pode recorrer aos videos do Youtube. Este é o vídeo da semana que escolhi para fazer exercício. É um vídeo centrado em exercícios para os glúteos. Fiquem à espera de mais dicas.. Kiss :)
Adorei! Obrigada pela dica.
ResponderEliminarHAPPIER - Dicas para uma vida mais feliz