New Year New Body

Com a entrada no novo ano  começamos a pensar em fazer algum exercício físico. Esta necessidade surge de um sentimento de culpa devido a uma vida sedentária que levamos no ano anterior e  dos excessos que cometemos durante a época natalícia.  Quando entramos no novo ano idealizamos novas resoluções. Para a maior parte das pessoas, fazer mais exercício físico e ter uma vida mais saudável consta nessa lista de novo ano.
Mas com um dia- a-dia tão atarefado e com pouco dinheiro nos bolso é difícil pensar em ginásios.
Existem outras soluções, como caminhadas e corridas ou fazer exercício em casa.
 Como nas ultimas semanas e muito provavelmente nos próximos meses vão ser poucos os dias que se pode sair de casa sem ficar toda molhada o mais fácil é pensar em exercícios para fazer em casa. Nem que seja só duas vezes por semana já é um grande avanço.
Para quem quer fazer exercício em casa com um personal trainner virtual pode recorrer aos videos do Youtube.  Este é o vídeo da semana que escolhi para fazer exercício. É um vídeo centrado em exercícios para os glúteos. Fiquem à espera de mais dicas.. Kiss :)

Os ténis

Os ténis não são só para levar para o ginásio ou para correr na marginal. São mais um elemento que devemos incluir no nosso catálogo mental quando estamos em frente ao guarda vestidos a debatermo-nos sobre o que vestir.

Podemos tornar um outfit clássico e banal num outfit mais divertido e moderno ao colocarmos nos pés algo mais cómodo.  

Nada como ver os exemplos das entendidas da moda: 

Algumas sugestões:

Xadrez no seu auge

Neste Inverno o xadrez está de volta em quase todas as peças de vestuário. Se ainda não sabe como usar  não vale a pela pensar muito porque pode usar em qualquer peça. Tanto em saia, vestido, calças, calções camisas, camisolas ou até um simples cachecol.  Num estilo mais grunge com camisas amarradas à cinta,  mais clássico com saias  pencil e  sapatos altos ou num estilo mais country combinado com galochas.
As calças ou saias pode conjugar com camisa branca ou um camisolão branco ou preto.
As camisas ou camisolas ficam muito giras com jeans ou com leggins de cabedal pretas.

Cachecois e Golas de pêlo

As golas de pêlo estão super  na moda. De todos os tamanhos e feitios. Umas pequenas e juntinhas ao pescoço, outras mais largas e mais soltas. Há para vários bolsos e gostos sintéticas ou verdadeiras.

Outro acessório que está muito na moda são os cachecóis ou lenços compridos em xadrez tweed. Ficam bem em qualquer estilo, são muito práticos de usar e muito confortáveis. É o must-have deste inverno.

Paez e Portugal no Mundial 2014

A Paez marca de alpergatas mais original e confortável lançou uma edição especial  de Portugal nos Mundial 2014.
Para o próximo ano quando formos  apoiar os nossos jogadores, já podemos ir totalmente equipados da cabeça aos pés desde o equipamento do Cristiano Ronaldo até às  descontraídas Paez. E quem sabe levá-las na mala até ao outro lado do Oceano.

Cuidados a ter com a pele neste Inverno

Não é só no Verão que devemos ter cuidados especiais com a nossa pele. No Inverno a pele sofre outras agressões como as mudanças de temperaturas entre interior e exterior, o vento e a chuva. Estas agressões podem provocar a falta de gordura na pele e ficando seca.  A pele necessita  de ser bem hidratada. Para que não surjam casos mais graves de desidratação há que ter uma boa higiene diária da pele do rosto.

Manhã

1º passo: lavar bem a pele com água ou com um sabonete apropriado

2º passo: passar um creme hidratante

 O ideal será aplicar um protector solar, porque mesmo no Inverno,há raios solares que atingem a pele, envelhecendo-a. E de seguida pode maquilhar-se.

Noite

1º passo: Desmaquilhar

Usar um creme desmaquilhante e seguidamente um tónico desmaquilhante

2º passo:  passar o creme hidratante.

Uma vez por semana (ou de 15 em 15 dias) deve-se fazer uma esfoliação da pele do rosto e uma vez por mês fazer uma  máscara para hidratar ou purificar. 

O que eu uso?

Não costumo usar sempre os mesmos cremes, gosto de mudar e experimentar cremes novos. de momento estou a usar para lavar o rosto o  gel da Clarins:   Daily Energizer, Cleasing Gel.

De seguida espalho muito bem o creme da Nivea: Pure & Natural Day Cream Normal/Combination cream.

À noite, uso o leite desmaquilhante, o desmaquilhante express de olhos e o tónico da Clarins.

E depois aplico um creme mais hidratante , o boião azul da Nivea. 

Como esfoliante uso também o da Clarins e máscara  costumo usar a cleasing Oriflame.

   

Esta é a minha opção, mas a minha pele tem tendência a ser seca. Mesmo dentro destas gamas de produtos existem outras opções para vários tipos de pele.

Aceito  sugestões e questões  :)

Produtos

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